נושמים מזרחית
שלום אורח, הרשמה לפורום | הוסף למועדפים
שם משתמש
סיסמה
זכור אותי | שכחתי סיסמה

שאלה למי שמבין באימון כושר.... F2H הורדה ישירה מילים צלצול פלייבק רמיקס יוטיוב

עמוד ראשי חדשות המוסיקה מילים לשירים
עמוד ראשי » פורומים - דיון, פנאי, תמיכה והעשרת חווית המשתמש » פורום דיבורים




עמוד 1 מתוך 2 [ 23 הודעות ]
פרסם נושא חדש הגב לנושא

שאלה למי שמבין באימון כושר....

מחבר הודעה
 נושא ההודעה: שאלה למי שמבין באימון כושר....
הודעהפורסם: 19 אוגוסט 2007, 12:43 
מנותק
נושם ותיק
נושם ותיק
סמל אישי של המשתמש

הצטרף: 06 אוקטובר 2005, 12:08
הודעות: 12089
מיקום: ארץ כנען
לייקים: 6 אוהבים
פידבקים: 0 (0%)



מה עדיף
קודם כל לרוץ ואחרי זה להרים משקולות או קודם להרים משקולות ואחרי זה לרוץ? (או שזה לא משנה בכלל)



תודה לעוזרים :cool:

_________________
חובה לכל הבנות במחשב לא משנה דתיה או חילונית!

http://www.breslev.co.il/html/Audio/35a.mp3


חזור למעלה
 פרופיל אישי  
 
 נושא ההודעה:
הודעהפורסם: 19 אוגוסט 2007, 12:44 
מנותק
נושם כבוד
נושם כבוד
סמל אישי של המשתמש

הצטרף: 23 יוני 2005, 13:41
הודעות: 4732
מיקום: חיפה
לייקים: 2 אוהבים
פידבקים: 0 (0%)


לרוץ קודם ;-)

_________________
תמונה


חזור למעלה
 פרופיל אישי  
 
 נושא ההודעה:
הודעהפורסם: 19 אוגוסט 2007, 12:46 
מנותק
נושם מכור
נושם מכור
סמל אישי של המשתמש

הצטרף: 17 נובמבר 2005, 16:10
הודעות: 2744
לייקים: 0 לייקים
פידבקים: 0 (0%)


קודם כול לרוץ קמובן..אתה חייב קודם כול לחמם או להכין ת'גוף שלך להרמת המשקולות.

_________________
תן חיוך הכול לטובה sra:)


חזור למעלה
 פרופיל אישי  
 
 נושא ההודעה:
הודעהפורסם: 19 אוגוסט 2007, 12:47 
מנותק
נושם ותיק
נושם ותיק
סמל אישי של המשתמש

הצטרף: 06 אוקטובר 2005, 12:08
הודעות: 12089
מיקום: ארץ כנען
לייקים: 6 אוהבים
פידבקים: 0 (0%)


עד עכשיו עשיתי הפוך :shock:

_________________
חובה לכל הבנות במחשב לא משנה דתיה או חילונית!

http://www.breslev.co.il/html/Audio/35a.mp3


חזור למעלה
 פרופיל אישי  
 
 נושא ההודעה:
הודעהפורסם: 19 אוגוסט 2007, 12:48 
מנותק
נושם כבוד
נושם כבוד

הצטרף: 10 ספטמבר 2006, 09:47
הודעות: 5430
מיקום: בירה תשמח לבב אנוש וגבר כמו חור בראש.
לייקים: 7 אוהבים
פידבקים: 0 (0%)


גמני :shock:

_________________
[align=right]"היושבת בגנים חברים
מקשיבים לקולך השמיעני.."
[/align]

תמונה


חזור למעלה
 פרופיל אישי  
 
 נושא ההודעה:
הודעהפורסם: 19 אוגוסט 2007, 12:48 
מנותק
נושם ותיק
נושם ותיק
סמל אישי של המשתמש

הצטרף: 06 אוקטובר 2005, 12:08
הודעות: 12089
מיקום: ארץ כנען
לייקים: 6 אוהבים
פידבקים: 0 (0%)


עוד שאלה אחים שלי

איזה תרגילים אני צריך לעשות אחרי הריצה כדי שלא יתפסו לי השרירים?

_________________
חובה לכל הבנות במחשב לא משנה דתיה או חילונית!

http://www.breslev.co.il/html/Audio/35a.mp3


חזור למעלה
 פרופיל אישי  
 
 נושא ההודעה:
הודעהפורסם: 19 אוגוסט 2007, 12:48 
מנותק
נושם ותיק
נושם ותיק
סמל אישי של המשתמש

הצטרף: 06 אוקטובר 2005, 12:08
הודעות: 12089
מיקום: ארץ כנען
לייקים: 6 אוהבים
פידבקים: 0 (0%)


עד עכשיו עשיתי הפוך :shock:

_________________
חובה לכל הבנות במחשב לא משנה דתיה או חילונית!

http://www.breslev.co.il/html/Audio/35a.mp3


חזור למעלה
 פרופיל אישי  
 
 נושא ההודעה:
הודעהפורסם: 19 אוגוסט 2007, 12:48 
מנותק
נושם ותיק
נושם ותיק
סמל אישי של המשתמש

הצטרף: 06 אוקטובר 2005, 12:08
הודעות: 12089
מיקום: ארץ כנען
לייקים: 6 אוהבים
פידבקים: 0 (0%)


עד עכשיו עשיתי הפוך :shock:

_________________
חובה לכל הבנות במחשב לא משנה דתיה או חילונית!

http://www.breslev.co.il/html/Audio/35a.mp3


חזור למעלה
 פרופיל אישי  
 
 נושא ההודעה:
הודעהפורסם: 19 אוגוסט 2007, 12:55 
מנותק
נושם מכור
נושם מכור
סמל אישי של המשתמש

הצטרף: 17 נובמבר 2005, 16:10
הודעות: 2744
לייקים: 0 לייקים
פידבקים: 0 (0%)


זה לא טוב אחי אתה רק תזיק לעצמך יותר גרוע השריר יכול להיקרע נשמה אז תפסיק עם זה..

-->פעילות גופני קל כגון ריצה תנועות אספורטיביות כמו שלמדת בבצפר..

_________________
תן חיוך הכול לטובה sra:)


חזור למעלה
 פרופיל אישי  
 
 נושא ההודעה:
הודעהפורסם: 19 אוגוסט 2007, 12:59 
מנותק
נושם ותיק
נושם ותיק

הצטרף: 25 דצמבר 2003, 15:39
הודעות: 21972
מיקום: נתניה
לייקים: 16 אוהבים
פידבקים: 0 (0%)


תעשה ריצה קודם אחרי זה מתיחות אחרי זה תתאמן בכיף ..

_________________
תמונה
תומר תודה רבה על החתימה אחי !


חזור למעלה
 פרופיל אישי  
 
 נושא ההודעה:
הודעהפורסם: 19 אוגוסט 2007, 13:00 
מנותק
נושם ותיק
נושם ותיק

הצטרף: 25 דצמבר 2003, 15:39
הודעות: 21972
מיקום: נתניה
לייקים: 16 אוהבים
פידבקים: 0 (0%)


תעשה ריצה קודם אחרי זה מתיחות אחרי זה תתאמן בכיף ..

_________________
תמונה
תומר תודה רבה על החתימה אחי !


חזור למעלה
 פרופיל אישי  
 
 נושא ההודעה:
הודעהפורסם: 19 אוגוסט 2007, 13:06 
מנותק
נושם כבוד
נושם כבוד

הצטרף: 10 ספטמבר 2006, 09:47
הודעות: 5430
מיקום: בירה תשמח לבב אנוש וגבר כמו חור בראש.
לייקים: 7 אוהבים
פידבקים: 0 (0%)


תמיד מה שעשיתי בבצפר נתפסו לי השרירים בולשיט :(-|

_________________
[align=right]"היושבת בגנים חברים
מקשיבים לקולך השמיעני.."
[/align]

תמונה


חזור למעלה
 פרופיל אישי  
 
 נושא ההודעה:
הודעהפורסם: 19 אוגוסט 2007, 13:09 
מנותק
נושם מכור
נושם מכור
סמל אישי של המשתמש

הצטרף: 17 נובמבר 2005, 16:10
הודעות: 2744
לייקים: 0 לייקים
פידבקים: 0 (0%)


כמו שרונן אמר מתיחות גם אפשרי (אגב מה שאני עשיתי בבצפר זה מתיחות)..

מטילת אין לי מושג מה את עשית בבצפר אז אין מענה.

_________________
תן חיוך הכול לטובה sra:)


חזור למעלה
 פרופיל אישי  
 
 נושא ההודעה:
הודעהפורסם: 19 אוגוסט 2007, 13:24 
מנותק
נושם ותיק
נושם ותיק
סמל אישי של המשתמש

הצטרף: 06 אוקטובר 2005, 12:08
הודעות: 12089
מיקום: ארץ כנען
לייקים: 6 אוהבים
פידבקים: 0 (0%)


כי תמיד אני חוזר הבייתה אחרי הריצה שפוך...אין כוח לכלום אני נשכב על השטיח חח

_________________
חובה לכל הבנות במחשב לא משנה דתיה או חילונית!

http://www.breslev.co.il/html/Audio/35a.mp3


חזור למעלה
 פרופיל אישי  
 
 נושא ההודעה:
הודעהפורסם: 19 אוגוסט 2007, 13:38 
מנותק
נושם מכור
נושם מכור
סמל אישי של המשתמש

הצטרף: 26 פברואר 2007, 13:05
הודעות: 2015
מיקום: אור יהודה
לייקים: 0 לייקים
פידבקים: 0 (0%)


רוץ כל יום בים לפחות 5 קילומטר

_________________
[flash width=360 height=160]http://www.mizrahit.co/upic/eyrneyB_noshmim-m.swf[/flash]

http://www.youtube.com/watch?v=Nmu_l8Ma ... ed&search=
1 2 3 4 5 6 7 7 7 7 7 7 7


חזור למעלה
 פרופיל אישי  
 

הצג הודעות החל מה:  מיין לפי  

עמוד ראשי » פורומים - דיון, פנאי, תמיכה והעשרת חווית המשתמש » פורום דיבורים

עמוד 1 מתוך 2 [ 23 הודעות ]
פרסם נושא חדש הגב לנושא



עבור ל:  

שאלה למי שמבין באימון כושר....


היכל התהילה | דירוגים | הצוות
צור קשר | תנאי שימוש | רדיו מזרחית | מילים לשירים | חדשות המוסיקה | מוסיקה מזרחית | שירים במזרחית
Powered By PHPBB Copyright Noshmim Mizrahit 2003-2011 © All right reserved
שיווק הפרסומות באתר זה מופעל על ידי @.מ.י - שירותי מדיה וסליקה באינטרנט
רוצה לפרסם באתר זה? שלח אלינו מייל לקבלת הצעה משתלמת במיוחד