נושמים מזרחית
שלום אורח, הרשמה לפורום | הוסף למועדפים
שם משתמש
סיסמה
זכור אותי | שכחתי סיסמה

עזרה קטנה F2H הורדה ישירה מילים צלצול פלייבק רמיקס יוטיוב

עמוד ראשי חדשות המוסיקה מילים לשירים
עמוד ראשי » פורומים - דיון, פנאי, תמיכה והעשרת חווית המשתמש » פורום דיבורים




עמוד 1 מתוך 1 [ 2 הודעות ]
פרסם נושא חדש הגב לנושא

עזרה קטנה

מחבר הודעה
 נושא ההודעה: עזרה קטנה
הודעהפורסם: 21 ינואר 2012, 15:21 
מנותק
נושם מתקדם
נושם מתקדם
סמל אישי של המשתמש

הצטרף: 17 מרץ 2009, 17:03
הודעות: 1717
לייקים: 42 אוהבים
פידבקים: 0 (0%)



שבת שלום לכולם אני בקבוצת ריצה בבצפר שלי והמורה שלי מחייבת אותי לאכול לפני שרצים זה חובה לאכול לפני שרצים!?

_________________


חזור למעלה
 פרופיל אישי  
 
 נושא ההודעה: Re: עזרה קטנה
הודעהפורסם: 27 ינואר 2012, 15:40 
מנותק
מנכ"ל
מנכ"ל

הצטרף: 21 נובמבר 2007, 10:55
הודעות: 12278
לייקים: 3457 אוהבים
פידבקים: 0 (0%)


זה חשוב לאכול פחמימות וחלבון בשביל לנצל אותם לאנרגיה שבאימון ואם מבצעים אימון ללא פחמימות לפני, אז אתה תרגיש חולשה וקושי,
כי מה שאתה שורף בעצם באימון זה את הפחמימות שנותנות לך אנרגיה. כמובן כל דבר בכמות, אסור להגזים אם הפחמימות כי האינסולין (הורמון בנייה)
יכול לבנות והפרזה במחמימות יכולה להרוס (לההפך לשומן). כל זה כמובן בתוספת כמות אדירה של מים.
בתור לוחם בצבא אני יכול להגיד לך שאנחנו מתאמנים כל יום ומים הם מה שמשנים את הביצועים בכל אימון ריצה שאתה עושה. (לשתות הרבה יום לפני)

_________________

https://www.instagram.com/noshmim.mizrahit/


חזור למעלה
 פרופיל אישי  
 
הצג הודעות החל מה:  מיין לפי  

עמוד ראשי » פורומים - דיון, פנאי, תמיכה והעשרת חווית המשתמש » פורום דיבורים

עמוד 1 מתוך 1 [ 2 הודעות ]
פרסם נושא חדש הגב לנושא



עבור ל:  

עזרה קטנה


היכל התהילה | דירוגים | הצוות
צור קשר | תנאי שימוש | רדיו מזרחית | מילים לשירים | חדשות המוסיקה | מוסיקה מזרחית | שירים במזרחית
Powered By PHPBB Copyright Noshmim Mizrahit 2003-2011 © All right reserved
שיווק הפרסומות באתר זה מופעל על ידי @.מ.י - שירותי מדיה וסליקה באינטרנט
רוצה לפרסם באתר זה? שלח אלינו מייל לקבלת הצעה משתלמת במיוחד